Body care

それは、筋肉、関節を正しい位置にリリースして、ベストなコンディションでトレーニングすることです。

トレーニングの効果を最大化させるよう、専門スタッフによるボディケアを行っております。

トレーニング前後にボディケアを施すことで、その日の体調やコンディションに合わせたサポートができます。

血行を促し筋肉や関節を動かしやすくすることで、トレーニング時には、より効果的に身体を動かせるようになります。

また、身体への負担や怪我のリスクの軽減、トレーニング後の疲れを残りにくくすることもボディケアの大切なポイントです。

トレーニングはカラダを大きく動かすことで、疲労物質が溜まり、即時性筋肉痛、遅発性筋肉痛、筋力低下、硬直、拘縮、筋収縮の低下、また、関節可動域の低下などが発生します。

その状態を緩和させることで、次回のトレーニングレベルを向上させることができます。

PRAVAのボデイケアは、FCT認定ボディケアスタッフのトレーナーが担当させていただきます。

カラダの状態をチェックし、筋膜リリース、ストレッチ、マッサージを行うことで、クライアント様のコンディションを調整させていただきます。