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pilates
ピラティスは、インナーマッスルを中心に鍛え体幹を強化し
背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善をサポートします
ピラテイスmenu
Group lesson
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Personal lesson
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Lesson内容
姿勢のチェックを行い、お客様のお身体でよく使っている筋肉を緩め、
使っていない筋肉を呼び起こし身体のバランスを整えていきます。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢関係なく
運動が苦手な方でも無理なく安全に行えます。
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